دارو ، بانك اطلاعات دارويي و ليست داروها

گرچه نمي توان نسبت به سن و زمينه ژنتيك كاري انجام داد اما امكان كنترل بسياري از عوامل زمينه ساز بيماري مانند عادات غذايي و فعاليت جسماني وجود دارد. تغذيه سالم و متعادل در قالب سه وعده غذايي در روز، پرهيز از ريزه خوري، محدوديت مصرف خوراكي هاي چرب و شيرين و مصرف كافي ميوه ها و سبزيجات شرايط غذايي مناسب براي پيشگيري از اين بيماري است. همچنين توصيه مي شود از هر فرصتي براي انجام فعاليت جسماني مانند پياده روي، بالا رفتن از پله ها،‌ باغباني، خريد كردن، دوچرخه سواري و... استفاده كرد. حداقل بايد معادل 30 دقيقه پياده روي سريع در روز فعاليت داشت.

3 واقعيتي كه بهتر است بيماران ديابتي بدانند!

• مراقبت بسيار جدي تر از دهان، پاها و چشم ها

مويرگ هاي محيطي بدن در برابر افزايش قند خون بسيار حساس تر هستند و بيمار ديابتي بايد توجه خاصي نسبت به چشم ها و پاها داشته باشد. علاوه بر معاينات چشم پزشكي منظم، كنترل هميشگي سلامت پاها نيز توسط پزشك ضروري خواهد بود. دهان و دندان نيز قسمت بسيار حساس ديگري در اين بيماران است زيرا قند خون بالا فرد را مستعد پوسيدگي دندان ها و ديگر ناراحتي هاي دهان و لثه مي كند. همچنين اين ناراحتي ها نيز مي توانند عدم تعادل ديابت را در پي داشته باشند.

• اختلالات خواب

ارتباط مستقيمي بين خواب و ديابت وجود دارد. كمبود خواب با اختلال متابوليسم نشاسته ها همراه است. بيماران ديابتي معمولا بيشتر از بقيه افراد دچار اختلالات خواب هستند. به همين دليل است كه اين بيماران بيشترين مصرف كنندگان داروهاي آرام بخش و خواب آور محسوب مي شوند. در صورت ابتلا به اختلالات خواب بسيار مهم است كه با پزشك مشورت شود تا ابتلا به اين بيماري بررسي گردد و درمان مناسب تجويز شود.

• واكسن آنفولانزا

بيمار ديابتي نسبت به ابتلا به آنفولانزا بسيار آيب پذير است زيرا افزايش قند خون سيستم ايمني را ضعيف مي كند. همچنين در صورت ابتلا به ديابت نوع 2 عوارض آنفولانزا مانند ذات الريه ويروسي،‌باكتريايي،‌ ناراحتي هاي تنفسي و... بسيار جدي تر خواهد بود. به علاوه ويروس مي تواند عدم تعادل متابوليسم قند خون را در پي داشته باشد كه عوارض بيماري را تشديد مي كند. د رنتيجه بيمار ديابتي هر سال بايد واكنس آنفولانزا بزند. 

منبع:‌www.Esante.fr

مطالب مرتبط با ديابت :

ديابت در سالمندان

شايد كودك شما ديابتي باشد

ديابت و تغذيه

ديابت چيست و چه عواملي منجر به ديابت مي شود

تغذيه در ديابت

افزايش بسيار زياد قند خون كه به آن هايپر گليسمي اطلاق مي شود حالت آشكاري نيست و در نتيجه ديابت به طور خاموش پيشرفت مي كند و ممكن است فرد سال ها از بيماري خود اطلاع نداشته باشد. به نظر متخصصان، به طور متوسط 5 تا 10 سال بين اولين افزايش قند خون و تشخيص ديابت زمان سپري مي شود. به نظر مي رسد از هر دو بيمار مبتلا به ديابت يك نفر توجهي به بيماري خود ندارد و از درمان مناسب بهره نمي گيرد.

تنها روش تشخيص ابتلا به ديابت؛ انجام آزمايش قند خون است. پس از تشخيص بيماري آزمايش بايد با توجه به شرايط و عوامل خطر هر فرد مانند سن، سابقه فاميلي، عادات غذايي، اضافه وزن و... مرتب انجام شود.

• ديابت؛ بيماري كشنده

ديابت هر سال تعداد بسيار زيادي را در دنيا به كام مرگ مي كشاند چرا كه عدم تشخيص بيماري يا درمان نامناسب عوارض بسيار جدي از جمله نابينايي، قطع عضو، نارسايي كليه و حتي فوت به دليل آنفراكتوس قلبي را در پي دارد. در واقع، افزايش بسيار بالاي قند خون در طولاني مدت ديواره مويرگ ها در تمام بدن را ضعيف مي كند، مانع از رسيدن اكسيژن و مواد مغذي به بافت ها مي شود و آسيب هاي برگشت ناپذيري مانند ا ختلالات بينايي، عصبي، تحريك پذيري، عفونت ها، كاهش فرايند خون رساني، آسيب هاي كليوي،‌ افزايش لخته هاي خون عامل بيماري هاي قلبي و... را در پي خواهد داشت. به همين دليل است كه هر 8 ثانيه يك نفر در دنيا به دليل بيماري ديابت جان خود را از دست مي دهد. به طور متوسط اميد به زندگي در بيمار ديابتي 5 تا 10 سال پايين تر از ديگران است.

• بيماري فوق العاده رايج

ديابت بيماري است كه ابتلا به آن طي سال هاي اخير بسيار بيشتر شده است و شايد آن را بتوان اپيدمي جوامع امروز دانست. تغيير در سبك زندگي و تغذيه را مي توان عوامل زمينه ساز شيوع اين بيماري دانست. در صورت وجود سابقه فاميلي و يا عوامل خطري مانند چاقي بايد حتما آزمايش خون انجام داد تا بيماري به موقع تشخيص داده شود حتي اگر هيچ علامت مشخصي احساس نگردد.

مطالب مرتبط با ديابت :

ديابت در سالمندان

شايد كودك شما ديابتي باشد

ديابت و تغذيه

ديابت چيست و چه عواملي منجر به ديابت مي شود

تغذيه در ديابت

ديابت يك بيماري مزمن محسوب مي شود در اين بيماري ميزان قند خون به خاطر اختلال در توليد انسولين وترشح آن ويا كاهش پاسخ سلول به انسولين ويا هر دو از حالت طبيعي خارج مي شود اين بيماري مي تواند همراه با عوارض جدي وخطرناكي باشد كه در صورت انجام مداخلات پيشگيري كننده مي توان اين عوارض را كاهش داد.

ديابت به 2نوع ديابت نوع 1 يا وابسته به انسولين كه غالبا از كودكي شروع مي شود وبه ديابت جواني معروف است وديابت نوع 2 يا غير وابسته به انسولين كه در بزرگسالي علائم آن آغاز مي شود تقسيم مي گردد.

نشانه ها :

افزايش قند خون منجر به افزايش دفع ادرار ، پرنوشي ، پرخوري ، كاهش وزن ، گرسنگي زياد، تيرگي ديد ،خارش ،عفونتهاي پوستي ضعف ، خستگي، سرگيجه ، مورمور شدن وبي حسي در دست وپا خشكي پوست وترميم آهسته زخم ها مي شود همه اين علائم لزوما در يك بيمار ديابتي ديده نمي شود اما پرنوشي ، پرادراري وپرخوري تقريبا در اغلب بيماران ديده مي شود.

عوارض :

عوارض ديابت به تدريج ودر اثر گذشت زمان ودر آثر اسيب به رگهاي كوچك وبزرگ در بدن ايجاد مي شود. فشار خون بالا و بيماريهاي رگهاي قلب ومغز از عمده ترين اين عوارض است افزايش قند خون در دراز مدت مي تواند به رگهاي شبكيه چشم ورگهاي كليه نيزآسيب برساند علاوه بر اين به دليل آسيبي كه به اعصاب محيطي وارد مي كند منجر به بروز بي حسي وزخمهاي پا مي شود.

در بيماران مبتلا به ديابت كه تحت درمان هستند ممكن است هم كاهش قند خون وهم افزايش قند خون رخ دهد :

الف) افزايش قند خون زماني ايجاد مي شود كه قند به علت نبودن انسولين  نمي تواندبه درون سلول منتقل شود وچون قند براي استفاده سلول در دسترس قرار نمي گيرد بنابراين كبد قند ذخيره را وارد گردش خون مي نمايد وبه همين دليل قند خون بيشتر افزايش مي يابد. علل اين مشكل مي تواند مصرف زياد غذا ، مصرف كم انسولين وداروها ، استرس و يا بيماري غير از ديابت باشد .اين حالت مي تواند اينقدر شديد شود كه به سمت كماي ديابتيك پيشرفت نمايد كه اصطلاحا به آن DKA مي گويند كه يك اورژانس پزشكي محسوب مي شود در اين وضعيت بيمارنياز به اقدامات فوري براي پايين آوردن قندخون و جبران مايعات ازدست رفته دارد .

دفع ادرار 

گرسنگي           

پوست مرطوب                   

تشنگي زياد

تاري ديد                          

خميازه كشيدن                            

كاهش التيام زخمها

ب) در بيمار ديابتي ممكن است كاهش قند خون هم رخ دهد كه بيشتر در ديابت نوع 1 ديده مي شود در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 كه با انسولين يا داروهاي پائين آورنده قند خون درمان مي شوند هم ديده مي شود علل آن مصرف كم غذا ، مصرف زياد انسولين ويا داروها وهمچنين فعاليت زياد مي باشد.وقتي قند خون پائين مي آيد علائمي مثل لرزش ، ضربان شديد قلب ، گرسنگي ، احساس نگراني ودلواپسي ، تحريك پذيري ، سردرد ،ضعف وخستگي ، اختلال ديد دربيمار ديده مي شود اگر اين علايم ديده شد فرد بايد نصف ليوان آبميوه ويا يك ليوان شير مصرف نموده و30 دقيقه بعد قند خون خود را چك نمايد.

گرسنگي                 

لرزش                          

ضربان شديد            

كوفتگي هفتگي  

نگران –دلواپسي      

سردرد                       

زود رنجي                  

سردرد

مطالب مرتبط با ديابت :

ديابت در سالمندان

شايد كودك شما ديابتي باشد

ديابت و تغذيه

ديابت چيست و چه عواملي منجر به ديابت مي شود

تغذيه در ديابت

سوزش سر دل
اگر شما با يك احساس سوزش دردناك درسينه‏‌تان بعد از خوردن غذا آشنا هستيد ممكن است دچار بيماري برگشت محتويات اسيدي معده به مري يا “GERD” باشيد. وقتي كه شما GERD داشته باشيد، برگشت اسيد به دهانتان را احساس مي‌‏كنيد. سوزش سر دل شكايتي معمول است. اما ممكن است علائم ديگري نيز داشته باشيد.

بعضي علائم شايع
اگر رفلاكس  “GERD” داريد ممكن است دچار بعضي از حالات زير باشيد:
•سوزش سر دل مكرر يا سوزش سر دل در شب
•مايع شور مزه كه به طرف دهانتان برگشت مي‏‌كند.
•احتياج مكرر به استفاده از آنتي اسيدها.
•آروغ فراوان يا قي كردن.
•علائمي كه بعد از غذا خوردن، خم شدن روي چيزي يا دراز كشيدن بدتر مي‏‌شوند.
•سرفه يا تنگي نفس .
•بلع مشكل و يا دردناك.

•توجه داشته باشيد: درد سينه‌‏اي كه توسط GERD ايجاد مي‌شود ممكن است شبيه آنچه كه در مشكلات قلبي است احساس شود. پس براي اطمينان بايد تمامي دردهاي سينه توسط پزشك بررسي شود.
معاينه و بررسي    
در طي معاينه، پزشك سؤالاتي درباره شكايات و نحوه‌ي زندگي شما مي‏‌پرسد. انجام برخي آزمايشات از قبيل عكس سينه، اندوسكوپي و عكس رنگي مري ومعده با بلع باريم و يا آزمايشات خوني ضروري است. اين بررسي‌‏ها به تعيين علت شكايات شما كمك مي‏‌كند و پزشك را در انتخاب بهترين درمان براي شما ياري مي‏‌دهد.

داروهاي مفيد : دومپريدون

مقالات مرتبط: رفلاكس معده

حفظ مقادير قند خون در محدوده نرمال و نيز كنترل ميزان چربيهاي خون و سطح هموگلوبين A1C،در كنترل ديابت و جلوگيري از عوارض كوتاه مدت و بلند مدت آن اهميت زيادي دارد.

اگر شما فرد ديابتي هستيد كه ميخواهيد به بهترين شكل بيماري خود را كنترل نماييد،بايد حداقل به مدت يك هفته با دستگاه گلوكومتر(تست قند خون از سرانگشت)، قند قبل و بعد از صبحانه،ناهار و شام را اندازه گرفته و در دفترچه خود ثبت نماييد.سپس با مشورت با پزشك خود مقدار قرص يا انسولين دريافتي را تغيير دهيد تا بتوانيد قند خون را در محدوده اي كه در جدول زير نشان داده شده است،حفظ نماييد.

- خوردن غذاي زياد
- فعاليت فيزيكي ناكافي
- سرماخوردگي، آنفولانزا يا بيماري ها يا عفونت هاي ديگر
- مصرف مقدار ناكافي داروهاي پايين آورنده قند خون يا انسولين

عامل افت قند خون در ديابتي ها چه ميتواند باشد؟

- خوردن غذاي ناكافي
- افزايش فعاليت فيزيكي يا ورزش
- به تعويق افتادن زمان خوردن وعده غذايي اصلي يا ميان وعده
- مصرف زياد دارو يا انسولين

مطالب مرتبط با ديابت :

ديابت در سالمندان

شايد كودك شما ديابتي باشد

ديابت و تغذيه

ديابت چيست و چه عواملي منجر به ديابت مي شود

تغذيه در ديابت

مراقب عادات غذايي خود باشيد
غذاهاي خاصي ممكن است اسيد معده را افزايش دهد يا عضله دريچه‌ي تحتاني مري را شل كرده و به احتمال زياد GERD ايجاد كند. بهتر است از اين غذاها كه در ادامه‌ي به برخي از آنها اشاره شده پرهيز كنيد:
•قهوه، چاي و نوشيدني‌هاي كولادار (با يا بدون كافئين)
•نوشيدني گازدار
•غذاهاي چرب و ادويه‌‏دار
•شكلات
•نعناع
•پياز و گوجه فرنگي
از هر غذاي ديگري كه به نظر مي‏‌رسد معده شما را تحريك كند يا باعث درد شود، پرهيز كنيد.
از تنباكو و سيگار به دور باشيد كشيدن سيگار به احتمال زياد مي‏‌تواند ايجاد GERD كرده و علائم شما را بدتر كند. سعي كنيد از آن پرهيز كنيد تا بهبود خود را به چشم ببينيد.

سرتان را بالا نگهداريد
رفلاكس (برگشت) اغلب وقتي كه به صورت طاق‌باز مي‏‌خوابيد اتفاق مي‏‌افتد چون مايعات داخل معده به‌راحتي به عقب برمي‏‌گردند. سعي كنيد سر تخت خوابتان را ۱۰ تا ۱۵ سانتيمتر بالا ببريد. براي اين منظور دو جعبه يا هر چيز مستطيل شكل را زير بالشتان بگذاريد. تشك يا تمام تخت خود را شيب‌دار كنيد نه آن‌كه از چند بالش استفاده كنيد، چون در اين صورت فشار بر روي معده‏‌تان افزايش مي‏‌يابد كه در نهايت مي‌‏تواند علائم را بدتر كند.

درباره‌ي داروها از پزشك خود سؤال كنيد
دكتر شما ممكن است داروهايي جهت كاهش اسيد معده و بهبود كار سيستم گوارشي به شما توصيه كند. هم‌چنين داروهايي را كه GERD شما را بدتر مي‏‌كند، به‌صورت ليستي در اختيارتان بگذارد تا حتي‌الامكان از مصرف آنها پرهيز كنيد. به‌هرحال درهنگام مصرف هر داروي جديد حتماً با پزشك خود مشورت كنيد.

عمل جراحي
در بعضي از موارد GERD ممكن است به تغيير عادات زندگي و يا دارو جواب ندهد در اين صورت جراحي ممكن است ضروري باشد.مخصوصا زمانيكه فتق دهانه مري معده وجود دارد. هدف از عمل جراحي اصلاح اشكال ايجاد شده در دريچه‌ي تحتاني مري است. اين كار از طريق لاپاروسكوپي قابل انجام است.

وقتي كه غذا مي‏‌خوريد غذا از طريق لوله‌‏اي كه مري ناميده مي‏‌شود به معده منتقل مي‏‌گردد. در انتهاي تحتاني مري حلقه عضلاني به نام اسفنكتر تحتاني مري وجود دارد. اين حلقه مانند دريچه يك طرفه عمل مي‏‌كند و به غذا اجازه مي‌‏دهد تا به معده وارد شود، ولي از برگشت آن به مري جلوگيري مي‏‌كند. ناكارآمدي اين دريچه باعث پس زدن اسيد معده به مري مي‌شود. براي تقويت دريچه طي جراحي لاپاروسكوپي لفافه‌اي از معده به دور قسمت تحتاني مري پيچيده مي‌شود و فتق دهانه‌ي مري ديافراگم ترميم مي‌شود.

داروهاي مفيد : دومپريدون

مقالات مرتبط: رفلاكس معده

يبوست (Constipation) بيماري اي است كه در آن فرد بسختي اجابت مزاج كرده و ميزان دفع مدفوع كم مي شود. مدت نرمال اجابت مزاج و فاصله بين آنها بين افراد مختلف متفاوت است. با اينحال عموما كم تر از سه بار اجابت مزاج در هفته يبوست ناميده مي شود. هرچند يبوست گاه به گاه و موقتي بسيار معمول مي باشد، بعضي افراد دچار يبوست مزمن بوده كه باعث مشكل در زندگي و توانايي انجام وظايف روزانه شان مي شود. يبوست مزمن مي تواند باعث زورزدن بيش از حد براي دفع مدفوع و ساير مشكلات شود. درمان يبوست مزمن بسته بدليل آن متفاوت است.

دلايل

يبوست معمولا بدليل اختلال در عملكرد روده رخ مي دهد. بعضي از علل معمول اين اختلال و يبوست شامل:

• دريافت كم و ناكافي آب
• دريافت كم و ناكافي فيبر
• تغيير در رژيم معمول غذايي و يا برنامه زندگي در اثر خيلي از موارد همچون مسافرت
• فعاليت و ورزش ناكافي و بي تحركي
• مصرف مقادير زياد محصولات لبني
• استرس
• كم كاري تيروئيد
• بيماري هاي مغز و اعصاب همچون بيماري پاركينسون و يا ام اس، آسيب هاي نخاعي و يا سكته مغزي
• داروهاي ضد اسيد كه حاوي كلسيم و يا آلمينيوم هستند
• بعضي از انواع داروها (بخصوص داروهاي مسكن قوي از جمله داروهاي مخدر دار، داروهاي ضدافسردگي و يا آهن)
• افسردگي
• اختلالات خوردن
• سندرم روده تحريك پذير
• بارداري
• سرطان كولون يا روده بزرگ

افراد در خطر 

عواملي كه خطر ابتلا به يبوست مزمن را افزايش مي دهند، شامل:

• افزايش سن و پير شدن
• زن بودن
• خشكي و كم آبي بدن
• رژيم غذايي كم فيبر
• كم تحركي و يا عدم تحرك
• مصرف داروهاي خاص همچون آرام بخش ها، داروهاي مخدردار و يا داروهاي پايين آورنده فشار خون بالا

فيبر زيادي مصرف كنيد

روزانه بايد 25 تا 50 گرم فيبر دريافت كنيد تا با مشكل يبوست مواجه نشويد. به عنوان مثال يك فنجان (250 ميلي‌ليتر) انگور، دو برش نان سبوس‌دار، نصف فنجان (125 ميلي‌ليتر) تمشك، يك فنجان لوبياي پخته و يك عدد سيب، روي‌هم‌رفته 25 گرم فيبر به بدن مي‌رسانند. اما اكثر ما روزانه به طور متوسط تنها 10 گرم فيبر دريافت مي‌كنيم. در بين مواد غذايي سرشار از فيبر مي‌توان به غلاتي مانند جوانه‌ها، سبوس گندم، آرد گندم سبوس‌دار و آرد گندم سياه، ميوه‌هاي تازه به ويژه ميوه‌هاي ريز بدون هسته، ميوه‌هاي خشكي مانند انجير و آلو خشك، سبزيجات و حبوباتي مانند لپه و عدس اشاره كرد. توصيه مي‌كنيم اگر روده‌هاي حساسي داريد اين مواد غذايي سرشار از فيبر را به تدريج وارد برنامه‌ي غذايي‌تان بكنيد تا با مشكلاتي مانند نفخ، اسهال و يا بدتر از آن تشديد يبوست مواجه نشويد.

به طور مرتب ورزش كنيد

مصرف مواد غذايي به تنهايي براي مقابله با يبوست كافي نيست بايد تحرك بدني داشته باشيد. لازم است كه هر هفته حداقل 3 مرتبه به مدت 30 دقيقه يا بيشتر ورزش كنيد. داشتن فعاليت جسماني منظم عضلات روده‌ها را تحريك كرده و آن‌ها را فعال تر مي‌كند. با ورزش كردن مدت زمان دفع مدفوع از روده‌ها كاهش يافته و مدفوع مرطوب‌تر و ليزتر مي‌شود.

آب زيادي بنوشيد

متخصصان توصيه مي‌كنند كه براي مقابله با يبوست روزانه هشت ليوان آب بنوشيد. آب باعث ليز شدن روده‌ها شده و مواد غذايي هضم شده را مرطوب مي‌كند. به اين ترتيب نيز عمل دفع با راحتي بيشتري صورت مي‌گيرد.

استرس‌هايتان را كاهش دهيد

استرس تأثير مهمي در گوارش دارد. به عقيده‌ي برخي از متخصصان، روده‌ها مغز كوچك بدن انسان هستند. مغز و روده‌ها به طور تنگاتنگي به هم وصل‌اند. حركات روده‌ها پاسخي است به تبادل علائم و سيگنال‌هاي پيچيده‌ي بين اين دو عضو. زماني كه مغز دچار استرس مي‌شود روده‌ها نيز مضطرب مي‌شوند. علاوه بر اين افراد مضطرب معمولاً به اندازه‌ي كافي فعاليت بدني ندارند و چندان به تغذيه‌شان اهميتي نمي‌دهند. براي همين هم مشكلشان چند برابر مي‌شود.

سر ساعت به دست‌شويي برويد

حركت روده‌ها به ساعت بيولوژيكي بدنتان مربوط مي‌شود. اگر اين علائم را ناديده بگيريد روده‌ي بزرگتان مدفوع را خشك‌تر مي‌كند و براي همين هم دفع آن سخت‌تر مي‌شود. به محض اين كه احساس كرديد نياز به دست‌شويي داريد به اين علامت گوش دهيد.

اگر لازم است ملين مصرف كنيد البته با حفظ حد تعادل

بيشتر قرص‌ها و محصولاتي كه به طور آزاد در داروخانه‌ها و عطاري‌ها به فروش مي‌رسند مشكل خاصي ايجاد نمي‌كنند اما لازم است كه دستور مصرف را به درستي رعايت كنيد. توجه داشته باشيد اگر در مصرف اين قبيل ملين‌ها زياده‌روي كنيد روده‌هايتان تنبل مي‌شوند. بهتر است نظمي به شيوه‌ي زندگي‌تان بدهيد. براي مصرف هر از گاهي، از ملين‌هاي حاوي موسيلاژ استفاده كنيد. اين ملين‌ها به صورت پودر يا دارو هستند. اين محصولات ميزان آب و فيبر مدفوع را افزايش مي‌دهند كه روند دفع را سرعت مي‌دهد. توصيه مي‌كنيم با مصرف اين داروها آب زيادي هم بنوشيد.

داروهاي مرتبط: پلانتاژل

به گزارش نيك صالحي به نقل از روزنامه خورشيد ؛ در واقع اگر در طول هر هفته به‌طور مكرر كمتر از 3 بار قادر به دفع مزاج باشيد شما دچاريبوست شده‌ايد. در صورت ادامه اين وضع در زماني بيشتر از 2 هفته مراجعه به پزشك براي درمان و كنترل رنج ناشي از بيماري ضروري است. برخي تصور مي‌كنند بيماري يبوست باعث مي‌شود مواد سمي ‌موجود در مدفوع جذب بدن شده و عوارضي از قبيل آرتروز، آسم و سرطان روده بزرگ به‌وجود آيد. در حالي كه اين چنين نبوده و هيچ شواهدي هم دال بر اثبات اين حقيقت نيست كه دفع سموم بدن با اجابت مزاج يا پاك‌سازي روده بزرگ، مصرف داروهاي مسهل يا تنقيه كه همگي براي كنترل يبوست به كار مي‌روند، در پيشگيري از سرطان يا ساير امراض مؤثر باشد.

به‌عبارتي ارتباط عميق بين عارضه يبوست و بيماري‌هاي فوق وجود ندارد. البته بايد گفت موارد بسيار نادري تا به‌حال مشاهده شده مبني بر اينكه يبوست موجب بيماري‌هايي مانند سرطان روده بزرگ يا بيماري خود ايمن شود. دلايل ايجاد يبوست و توصيه‌هاي لازم كمبود فيبر در بدن از دلايل شايع اين بيماري گزارش شده است. گنجاندن روزانه حدود 20 گرم فيبر در رژيم غذايي درمان را بسيار آسان‌تر مي‌كند. البته درمان كامل با دريافت فيبر نياز به گذشت زمان و عادت بدن به مصرف معمول فيبر دارد. لازم به ذكر است فيبر نامحلول به علت اينكه در آب حل نمي‌شود مقدار فراوان آب از روده بزرگ جذب و اين عمل دفع مزاج را راحت‌تر مي‌كند. اگرچه گنجاندن فيبر بيشتر در رژيم غذايي اغلب به درمان يبوستكمك مي‌كند. اما گاهي ممكن است يبوست مزمن حاكي از عملكرد ضعيف در برخي دستگاه‌هاي بدن مانند غده تيروئيد يا بيماري ديابت باشد.

ابتلا به بيماري پاركينسون يا سكته مغزي و عوارض جانبي مصرف برخي داروها نيز مي‌تواند باعث ايجاد يبوست شود. به هر حال بايد آگاه بود تكرار علائم يبوست بيش از دو هفته، مشاهده خون در مدفوع، احساس درد هنگام دفع مزاج و نيز كاهش وزن غير‌منتظره، مراجعه به پزشك را ضروري مي‌كند. مصرف لبنيات هم به‌دليل دارا بودن لاكتوز برخي افراد را گرفتار اين بيماري مي‌كند. افرادي كه بدن آنها در برابر دريافت لاكتوز حساسيت نشان مي‌دهد در معرض ابتلا به يبوست قرار دارند و بايد مصرف لبنيات را به حداقل برسانند. در صورتي كه با مصرف مقدار كمتري از لبنيات، باز هم دچار اين عارضه شديد، حتما به پزشك متخصص مراجعه كنيد. عواملي كه باعث تشديد يبوست مي‌شود قورت دادن آدامس كودكان اغلب به‌دليل ناآگاهي، آدامس خود را قورت مي‌دهند.

گاهي قورت دادن مقدار زياد آدامس به‌خصوص اگر با مواد غيرقابل‌ هضم ديگري همراه شود مي‌تواند توده‌اي در مسير روده بزرگ به‌وجود آورد. لازم به ذكر است در بيشتر افراد اين توده قادر به حركت در مسير روده بوده و درنهايت دفع مي‌شود. از اين رو مي‌توان گفت قورت دادن آدامس ضرر چنداني ندارد. مسافرت مسافرت و تغيير در عادات غذايي روزمره، در ابتلاي فرد به يبوست بي‌تأثير نيست. پزشكان مصرف زياد آب را به خصوص در مسافرت‌هاي هوايي بسيار توصيه مي‌كنند. همچنين توقف درطول راه و قدم زدن يا انجام كمي‌ تمرين ورزشي، خوردن مقدار فراوان سبزي و ميوه درطول سفر نيز در جلوگيري از اين عارضه بسيار سودمند است. افسردگي خلق‌و‌خوي مناسب و متعادل اثر بسيار سودمند بر عملكرد سيستم دفاعي بدن دارد.

افسردگي و احساس كسلي در فرد يبوست ايجاد مي‌كند يا به نوعي موجب تشديد آن مي‌شود. درمان‌هايي از قبيل مديتيشن، يوگا و روش‌هاي كسب آرامش راهكارهايي هستند كه در كاهش رنج ناشي از اين عارضه مي‌تواند مؤثر باشد. تأخير در اجابت مزاج گاهي برخي افراد در محل كارشان آن چنان درگير كار هستند كه اجابت مزاج خود را به ساعت‌هاي بعدي يا خانه موكول مي‌كنند. بايد دانست اين عمل نه تنها به لحاظ فيزيكي فرد را رنج مي‌دهد، بلكه به‌طور قطع منجر به بروز يا تشديد علائم يبوست مي‌شود. مصرف برخي داروها مصرف برخي داروها براي رفع درد، افسردگي، فشار خون بالا و نيز بيماري پاركينسون ارتباط نزديكي با بروز يبوست دارد.

بالا بودن ميزان كلسيم و آهن نيز در بدن احتمال ابتلا به اين عارضه را دامن مي‌زند. بنابراين اقدام به مصرف كلسيم همراه با ساير مكمل‌هاي غذايي بايد با نظر پزشك باشد. نوشيدني‌هاي كافئين‌دار نوشيدن آب فراوان دركمك به درمان يبوست اثر فراوان دارد. بر عكس تصور برخي كه مي‌پندارند محدودكردن آب به انواع نوشيدني‌هاي كافئين‌دار، انرژي‌زا و نيز مشروبات الكلي مي‌تواند نياز بدن به آب را برطرف سازد، بايد توجه داشت مصرف بيش از حد آنها باعث كم‌آبي بدن مي‌شود. تحرك نداشتن تحرك نداشتن و فعاليت‌هاي ورزشي در تشديد يبوست تأثير دارد. برعكس ورزش موجب دفع مزاج منظم مي‌شود و نيز تنش عصبي را كاهش مي‌دهد.

داروهاي مرتبط: پلانتاژل

سبوس غلات درماني براي يبوست

«سبوس برنج و سبوس ساير غلات محتوي فيبر فراوان هستند و به عنوان يك درمان ساده و بي ضرر يبوست‌هايي كه علت مشخصي ندارند مطرح است.»
« يبوست از شايع ترين مشكلات گوارشي است كه افراد در سنين مختلف را درگير مي كند گرچه بروز اين بيماري در سنين مختلف علل مختلفي دارد به عنوان مثال يبوست در نوزادان وكودكان با بروز اين بيماري در سالمندان متفاوت است و كودكي كه به اين بيماري دچار مي شود بايستي حتما از نظر علل بروز اين بيماري و احتمال اختلالات مادرزادي بررسي شود.»

بروز يبوست در سنين جواني علل مختلفي دارد و ممكن است به دليل اختلالات عضوي يا غيرعضوي در فرد باشد، در افراد سالمند هم مي‌تواند ناشي از كاهش حركت دستگاه گوارش به دليل حالت فيزيولوژيك باشد و در حالت عادي دفع مدفوع در افراد مسن كمتر از افراد جوان است و علت بروز يبوست در هر سني نياز به بررسي دارد .

علل يبوست در نوزادان و كودكان بسته به اينكه از چه سني بروز پيدا كند اين مسئله حائز اهميت است و اگر نوزادي از بدو تولد دچار يبوست باشد به طور جدي اختلالات مادرزادي مثل اختلالات ارثي از بين رفتن ونداشتن سلول هاي عصبي در قسمتي از جدار روده مي تواند باعث بروز يبوست هاي شديد شود و با شك به اين اختلالات مادرزادي در نوزاد بررسي‌هايي مثل گرافي با باريوم و يا مانومتري ركتوم و مقعد توصيه مي‌شود و در برخي موارد كه علل بروز يبوست اختلالات مادرزادي باشد جراحي براي درمان نوزاد توصيه مي‌شود.

داروهاي مرتبط: پلانتاژل