تقويت حافظه

حافظه را نوعي فعاليت در ذهن تعريف مي كنند كه اين امكان را براي انسان فراهم مي كند كه حالاتي نظير احساسات و انديشه ها و حتي درد ها را مجددا در ذهن خود باز سازي كنيم . اگر بخواهيم حافظه را در يك جمله تعريف كنيم ، مي توان گفت حافظه ساز و كاري است كه اين اجازه را به ما مي دهد كه زمان از دست رفته را باز يابي كنيم .

از منظر علمي حافظه را به دو بخش (( حافظه بلند مدت )) و (( حافظه كوتاه مدت )) تقسيم مي كنند . در مواقعي كه به نگهداري مطالب براي زمان هاي كوتاه ، اغلب كمتر از سي ثانيه ، احتياج است از حافظه كوتاه مدت و در مواقعي كه به ذخيره سازي و نگهداري مطالب براي بلند مدت از چند دقيقه تا چند سال نياز باشد از حافظه بلند مدت استفاده مي شود . در مورد هر كدام از اين نوع حافظه ها سه مرحله رمز گرداني ، ذخيره كردن و در نهايت بازيابي وجود دارد . در منابع علمي از حافظه سومي به نام (( حافظه حسي )) سخن گفته شده است .

از حافظه به صورت هاي مختلفي استفاده مي شود كه اشكال اصلي آن به شرح زير است :

حافظه شنوايي ، حافظه حركتي ، حافظه بينايي ، حافظه چشايي ، حافظه بويايي و لامسه

10 روش عملي تقويت حافظه از طب اسلامي  

1 – كندر : خوردن كندر در تقويت حافظه بسيار موثر است .

2 – گذاشتن حنا بر سر حتي اگر به مقدار كم باشد روشي عالي برايتقويت حافظه محسوب مي شود .

3 – ذكر صلوات به طور عجيبي حضور ذهن و تقويت حافظه را به همراه دارد .

4 – دايم الوضو بودن باعث تقويت حافظه مي شود .

5 – پوشيدن سر در روز هاي سرد و بعد از هر بار استحمام باعث تقويت حافظه مي شود .

6 – در مزاج هاي گرم حجامت كردن در پشت گوش ها و يا سر در تقويت حافظه موثر است .

7 – حفظ و تلاوت قرآن به طور عجيبي حافظه را تقويت مي نمايد .

8 – مطالع و حفظ شعر نيز در تقويت حافظه موثر است .

9 – صفات اخلاقي اي كه در زير آمده است سبب تقويت حافظه مي شود :

بخشندگي ، خوش رو بودن ، كم حرف زدن ، مثبت گرايي و اميدوار بودن

10 - جالب است بدانيد مصرف نان تازه به صورت مداوم باعث كاهش حافظه و استفاده از ناني كه 13 ساعت از پختش گذشته است موجب تقويت حافظه مي شود البته به شرطي كه بيات نباشد .

سيستم شگفت انگيز تقويت حافظه براي وقايع مهم

1- آتش سوزي بزرگ لندن در سال 1666، عملا شهر را از بين برد، و تقريبا خانه هاي 70000 نفر از ساكنان شهر را سوزاند و انبوهي از خاكستر برجاي گذاشت. براي يافتن يك عبارت حافظه اي مناسب براي تاريخ 1666، مي توانيم تصور كنيم كه افراد زيادي به دليل از دست دادن خانواده و محل سكونتشان اشك مي ريزند: " اشك ، اشك ، اشك "

2- بتهوون به دليل موفقيت هاي فراوانش در زمينه ي موسيقي شهرت دارد و شايد بزرگترين اثر هنري اش "سمفوني9" است كه با يك گروه كر همراهي مي شد. در سبك موسيقي او، از تمامي سازهاي ضربي استفاده مي شد. با دانستن اين نكته، به خاطر آوردن تاريخ تولدش در سال 1770 آسان مي شود: " اثر هنري هيجاني فوق العاده " كه اشاره به ضرب هاي آن سازها دارد.

3- امضاي منشور مگناكارتا در سال 1215 نشان دهنده ي شروع عصر جديدي از احساس و منطق، فهم و خرد است. براي به خاطر سپردن اين تاريخ ، مي توانيم از عبارت " آغاز دوره ي آزادي خواهي و پيشرفت " استفاده كنيم.

4- انقلاب 1917 روسيه، شورش مردم عليه ستم بود. آنها خواستار تساوي بيشتر در قالب " كمونيسم " يا " اصول اشتراكي " بودند. عبارت حافظه ايما براي اين مورد مي تواند " افراد ، نيازمند اصول همكاري اند " باشد.

5- ماشين هاي چاپ غالبا دستگاه هاي چرخان بزرگي هستند كه هزاران صفحه را در عرض يك دقيقه چاپ مي كنند. ما مي توانيم نمونه كوچكي از اين ماشين را به عنوان اولين دستگاه چاپ در سال 1454 تصور كنيم كه مي شود آن را با عبارت " اولين چاپ كننده پر سرعت چرخان " به خاطر سپرد .

6- نبرد واترلو در سال 1815، براي ولينگتون پيروزي بود، اما براي ناپلئون شكست مرگبار به شمار مي آمد. حال ، مي توانيم به جاي يك عبارت حافظه اي، از دو كلمه ي حافظه اي استفاده كنيم: مثل "استيصال و پيروزي".

7- اختراع تلسكوپ در سال 1608 توسط هانس ليپرشي، روشي را كه مردم از آن طريق آسمان مي ديدند تغيير داد و باعث حيرت و شگفتي بسياري از دانشمندان شد. بنابراين، مي توانيم براي آن، از اين عبارات حافظه اياي استفاده كنيم: "اختراع شگفت، فاخر و تحول ساز".

8- در سال 1905، نظريه ي نسبيت انيشتين، بر درك بشر از وجود ماده و انرژي روزنه ي جديدي پديد آورد. او براي خدمات بسياري كه به دنياي فيزيك كرد، جايزه ي نوبل فيزيك دريافت نمود. نظريه ي او مسائل فراواني را حل كرد كه اذهان بسياري از دانشمندان را به خود مشغول كرده بود. همچنين باعث به وجود آمدن پرسش هاي بسيار ديگري در اذهان آنان شد. بنابرين كلمات حافظه اي تصويري براي اين مورد مي تواند "اكتشافات نابغه ي فيزيك، پيشرفت" باشد.

9- در طول انقلاب فرانسه در سال 1789، شاه عليه مردم صف آرايي كرد. اين واقعه ، دوره اي از دگرگوني هاي اجتماعي و سياسي در تاريخ فرانسه به وجود آورد كه پس از فراز و نشيب هاي بسيار به تغيير نظام سلطنتي به جمهوري منجر شد. پس مي توانيم اين تاريخ را با استفاده از عبارت " آماج حملات و تغيير نظام " به خاطر بسپاريم .

10- اعلام استقلال آمريكا در سال 1776، باعث به وجود آمدن حس شادي ، خوش بيني و اطمينان براي آمريكايي ها نسبت به شيوه ي جديد زندگي شان شد . اين واقعه را مي توان در عبارات " احساس همه ، حظ و شعف " خلاصه كرد . 

اميدواريم روش هاي ذكر شده براي تقويت حافظه براي شما موثر واقع شود . در مقالات ديگر در مورد تقويت حافظه بيشتر سخن خواهيم گفت .

همان طور كه در روش هاي بالا ملاحظه كرديد اين تكنيك در حقيقت نوعي مشابه يابي براي طبقه بندي اطلاعات در مغز انسان براي حافظه مي باشد. اين كه در اين جا فقط براي وقايع خاص مطرح شده و مثال ها تنها براي حفظ كردن وقايع خاص در حافظه مي باشد فقط به عنوان نمونه مي باشد. شما نبايد تصور كنيد كه اين روش تقويت حافظه فقط محدود همين مورد است و در موارد ديگر نمي توان از آن استفاده كرد. شما مي توانيد در تمام موارد زندگي از اين روش تقويت حافظه استفاده كنيد و معجزه ي آن را ببينيد. پس تنها به اين مورد خاص اكتفا نكنيد و سعي كنيد خودتان استفاده از اين روش را فراگير كنيد.

تقويت حافظه : يادگيري خود را ارتقا دهيد.