مراقب عادات غذايي خود باشيد
غذاهاي خاصي ممكن است اسيد معده را افزايش دهد يا عضله دريچه‌ي تحتاني مري را شل كرده و به احتمال زياد GERD ايجاد كند. بهتر است از اين غذاها كه در ادامه‌ي به برخي از آنها اشاره شده پرهيز كنيد:
•قهوه، چاي و نوشيدني‌هاي كولادار (با يا بدون كافئين)
•نوشيدني گازدار
•غذاهاي چرب و ادويهدار
•شكلات
•نعناع
•پياز و گوجه فرنگي
از هر غذاي ديگري كه به نظر ميرسد معده شما را تحريك كند يا باعث درد شود، پرهيز كنيد.
از تنباكو و سيگار به دور باشيد كشيدن سيگار به احتمال زياد ميتواند ايجاد GERD كرده و علائم شما را بدتر كند. سعي كنيد از آن پرهيز كنيد تا بهبود خود را به چشم ببينيد.
سرتان را بالا نگهداريد
رفلاكس (برگشت) اغلب وقتي كه به صورت طاق‌باز ميخوابيد اتفاق ميافتد چون مايعات داخل معده به‌راحتي به عقب برميگردند. سعي كنيد سر تخت خوابتان را ۱۰ تا ۱۵ سانتيمتر بالا ببريد. براي اين منظور دو جعبه يا هر چيز مستطيل شكل را زير بالشتان بگذاريد. تشك يا تمام تخت خود را شيب‌دار كنيد نه آن‌كه از چند بالش استفاده كنيد، چون در اين صورت فشار بر روي معدهتان افزايش مييابد كه در نهايت ميتواند علائم را بدتر كند.
درباره‌ي داروها از پزشك خود سؤال كنيد
دكتر شما ممكن است داروهايي جهت كاهش اسيد معده و بهبود كار سيستم گوارشي به شما توصيه كند. هم‌چنين داروهايي را كه GERD شما را بدتر ميكند، به‌صورت ليستي در اختيارتان بگذارد تا حتي‌الامكان از مصرف آنها پرهيز كنيد. به‌هرحال درهنگام مصرف هر داروي جديد حتماً با پزشك خود مشورت كنيد.
عمل جراحي
در بعضي از موارد GERD ممكن است به تغيير عادات زندگي و يا دارو جواب ندهد در اين صورت جراحي ممكن است ضروري باشد.مخصوصا زمانيكه فتق دهانه مري معده وجود دارد. هدف از عمل جراحي اصلاح اشكال ايجاد شده در دريچه‌ي تحتاني مري است. اين كار از طريق لاپاروسكوپي قابل انجام است.
وقتي كه غذا ميخوريد غذا از طريق لولهاي كه مري ناميده مي‌شود به معده منتقل ميگردد. در انتهاي تحتاني مري حلقه عضلاني به نام اسفنكتر تحتاني مري وجود دارد. اين حلقه مانند دريچه يك طرفه عمل ميكند و به غذا اجازه ميدهد تا به معده وارد شود، ولي از برگشت آن به مري جلوگيري ميكند. ناكارآمدي اين دريچه باعث پس زدن اسيد معده به مري مي‌شود. براي تقويت دريچه طي جراحي لاپاروسكوپي لفافه‌اي از معده به دور قسمت تحتاني مري پيچيده مي‌شود و فتق دهانه‌ي مري ديافراگم ترميم مي‌شود.
داروهاي مفيد : دومپريدون
مقالات مرتبط: رفلاكس معده
- ۳۹ بازديد
- ۰ نظر