علل افزايش چربي خون

۱- علل تغذيه اي:

- كمبود مصرف غذاهاي حاوي فيبر(ميوه و سبزي).

- افزايش مصرف غذاهاي چرب و به ويژه غذاهاي آماده(fast food).

- افزايش سهم استفاده از«سرخ كردن» به عنوان يك روش طبخ به جاي ساير روشهاي پخت و پز.

- افزايش مصرف خوراكي هايي مانند برنج، ماكاروني، تخم مرغ، آجيل هاي بوداده، انواع نوشابه ها، سس هاي چرب و …. كه اثر منفي بر كاركرد صحيح كبد دارند.

- استفاده از روغن هاي ناسالم(جامد و مايع) به جاي روغن هاي سالم(دنبه، حيواني، زيتون و …).

- ….

۲- علل روحي و رواني: بايد توجّه داشته باشيد كه هر استرسي مي تواند باعث افزايش چربي خون شود؛ اصطلاح «چربي خون عصبي» كه در بين مردم زياد شنيده مي شود؛ حكايت اين نوع از افزايش چربي خون است. بي خوابي نيز مي تواند اثر مشابهي داشته باشد.

۳- كم بودن فعاليت بدني.

۴- يبوست.

۵- ضعف تدريجي كبد به عنوان تنظيم كننده اصلي چربي خون در طول زندگي بر اثر عادات غلط تغذيه اي و روشهاي ناصحيح زندگي.