1 - بي كاري
بي كاري از دو جهت ميتواند باعث افسردگي شود يكي پذيرفته نشدن در اجتماع و يا ترس از عدم منبع مالي و ديگري عدم تخليه انرژي كه مهمترين عامل افسردگي است
2 - پوچي
احساس بيهودگي كردن خيلي واضح ميتواند باعث افسردگي شود
3 - عدم برنامه
اين امر باعث به هم ريختگي و مشغوليت ذهن شده و تفكر را خسته مي كند خستگي جسمي حاصل از بي برنامه گي هم مي تواند به آن كمك كند
4 - مريضي
خوب طبيعيست خود مريضي باعث ناراحتي است ولي عدم تحرك و تفكر در هنگام مريضي باعث افسردگي ميشود
5 - افراط و تفريط
6 - مصاحبت با آدم بد خلق و تند خو
در صحبت با آدم بد خلق فرد همواره مي ترسد كه ممكن است شخص بدخلق از حرفهايش خوشش نيايد و با او به عصبانيت رفتار كند
7 - انزوا و گوشه گيري
اين عامل هم بيشتر به علت تخليه نشدن انرژي جسمي و رواني انسان را مبتلا به افسردگي ميكند
8 - كوتاهي در مسئوليت
در هنگام كوتاهي در مسئوليت انسان همواره مضطرب از عواقب آن و يا سرزنش از سوي ديگران است.
9 – بعضي مشاغل
بعضي مشاغل سخت و طاقت فرسا ممكن است انسان را دچار افسردگي كند براي مثال مي توان مشاغلي مانند سر و كار داشتن با بيماران رواني و يا غيره را نام برد ولي اين عامل را مي توان از جهت ديگري ديد كه اگر انسان به شغل خود علاقه نداشته باشد نيز دچار افسردگي خواهد شد
10 – كمبود مهم در ديد شخص
وقتي شخص كمبود مهمبي را در زندگي خود احساس كند. در غم اين كمبود دچار افسردگي خواهد شد اين كمبود ممكن است فقط از ديد او كمبود باشد و در زندگي شخص ديگري كمبود نباشد
11 – تعارض مهم و كهنه
اختلافات طولاني مدت كه باعث فرسايش روح و روان شود انسان را دچار افسردگي خواهد كرد
12 – اختلال در روابط
كسي كه نتواند رابطه درستي با ديگران برقرار كند دچار تنهايي خواهد شد و اين تنهايي باعث افسردگي البته لازم به ذكر است همه تنهاييها ناشي از اختلال ارتباط نيست
13 – ترس از شكست و موفقيت در امور مهم در ديد شخص
ترس از شكست كه روشن است ولي ترس از موفقيت به اين دليل است كه فرد به اين مي انديشد كه آيا از وظايفي كه به موجب اين موفقيت بر عهده او است بر خواهد آمد يا نه
14 – قربت
دوري و عدم مصاحبت با ديگران به روشني موجب ناراحتي و اضطراب ميشود
اما علائم افسردگي چيست؟
1- غمگيني، اضطراب و خلق تهي پايدار
2- احساس يأس و بدبيني
3- احساس گناه بي ارزشي و درماندگي
4- كاهش علاقه و لذت از كارهايي كه قبلا مورد علاقه و لذت‌بخش بوده‌اند
5- كاهش انرژي - خستگي و بي تحركيي
6- اشكال در تمركز - حافظه و تصميم گيري
7- بيخوابي (غيرعادي) - بيداري‌هاي نيمه شب و بيش از حد معمول خوابيدني
8- كاهش اشتها يا كاهش وزن و يا پرخوري و افزايش وزني
9- افكار مرگ و ياخودكشي و همچنين افدام به آن
۱۰- بيقراري - تحريك پذيري ( علائم مزمن جسمي كه به درمان پاسخ نمي‌دهند مثل سردرد- اختلالات سوء هاضمه و درد مزمن و هميشگي ).
داروهايي كه از بروز افسردگي جلوگيري مي كنند:
- ۱۴۸ بازديد
- ۰ نظر