ضد سرفه

داروهاي ضد سرفه هم فقط به طور موقتي علائم آن را كاهش مي دهند و خيلي كم روي عفونت، سوزش و توليد خلط در مجاري تنفسي كه باعث ايجاد سرفه مي شوند، تاثير مي گذارند.

1- آب و مايعات فراواني بنوشيد.
اين كار باعث نرم شدن خلط در قفسه سينه شما مي شود. اگر سرفه شما در اثر ابتلاي به سرماخوردگي يا آنفلوآنزا، به وجود آمده باشد، مصرف زياد آب و مايعات بهترين راه براي كاهش طول مدت آن است. حداقل روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. مي توانيد كمي آب ليمو ترش نيز به آن اضافه كنيد.

2- هواي محيط زندگي خود را مرطوب نگه داريد.
هواي خشك باعث خارش گلو و ايجاد سرفه خشك مي شود، لذا بوسيله يك دستگاه بخور هواي خانه را مرطوب نگه داريد. هواي گرم و مرطوب، خلط را نرم كرده و راه هاي تنفسي را باز مي كند. اگر كمي هم قطره اكاليپتوس به آب دستگاه اضافه كنيد، خلط ها را سريع تر از بين مي برد، زيرا ريه ها را تحريك كرده و راه هاي بيني را پاك مي كند.
اگر دستگاه بخور نداريد، روي سرتان يك حوله بيندازيد و صورت خود را بر روي يك بخارهاي يك ظرف آب جوش بگيريد. چند دقيقه به آرامي زير حوله نفس بكشيد (در اصطلاح بخور دهيد) . چند بار در روز اين كار را تكرار كنيد.

3- عسل بخوريد.
در يك بررسي روي كودكان 2 سال به بالا كه مبتلا به عفونت دستگاه تنفسي فوقاني بودند، محققان قبل از خواب شبانه 2 قاشق مرباخوري عسل به كودكان دادند. سپس دريافتند كه عسل به اندازه داروهاي ضد سرفه در كاهش سرفه هاي شبانه (در خواب) و بهبود كيفيت خواب كودكان موثر بوده است.
بهترين راه براي بهبود گلودرد و سرفه هاي آزاردهنده اين است كه عسل را در چاي كمرنگ يا آب گرم حل كنيد و بنوشيد.
اما به ياد داشته باشيد كه هرگز به كودكان زير يك سال ، عسل ندهيد، زيرا باعث بروز مسموميت بوتوليسم خطرناك در آنها مي شود.

4- از مواد محرك موجود در هوا دوري كنيد.
مواد شيميايي موجود در تميز كننده ها و ضد عفوني كننده هاي خانگي و نيز در خوشبو كننده هاي هوا مي توانند مخاط گلو را اذيت كنند، سرفه را بدتر كنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر مي خواهيد سرفه هايتان بهبود يابد، نبايد از مواد شيميايي پاك كننده با بوي تند و زننده استفاده كنيد.

نكته: سيگار نكشيد و در جاهايي هم كه دود سيگار وجود دارد، توقف نكنيد (يعني حتي در معرض دود سيگار افراد ديگر هم قرار نگيريد).

داروهاي مرتبط با ضد سرفه : دكسترومتورفان ، آيسپاين ، گايافنزين ، كلوبوتينول